O que é Resiliência?
Sofrimento emocional e tristeza são comuns entre pessoas que sofreram adversidades e traumas em suas vidas.
Ser resiliente não significa ser forte, mas sim se adaptar de maneira adequada às adversidades, traumas, tragédias, ameaças e a fontes significantes de estresse.
Resiliência é aprendida
Desenvolver resiliência envolve considerável estresse emocional. Sofrimento = Dor X Resistência
Resiliência não é um traço que as pessoas tem ou não tem.
Envolve comportamentos, pensamentos e ações que podem ser aprendidas e desenvolvidas por qualquer um.
10 Estratégias para construir resiliência
