Desenvolva objetivos realistas.
Faça alguns regularmente – mesmo que pareçam pequenas conquistas – isto permite que você se mova em direção a seus objetivos.
Ao invés de focar nas tarefas que parecem inatingíveis, pergunte-se: “O que posso atingir hoje e que ajudará a conquistar algum projeto?”
Comas-Diaz L. et al The Road to Resilience disponível em www.apa.org
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